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足首捻挫の経過

足をひねって一ヶ月。

思いのほかすぐには完治してくれないようで、
普通に歩けてはいますが
走ったり早く階段を降りたりするのはまだ怖い。

そして正座がいまだに出来ない。

足首の筋を伸ばせるようにはなってきたものの、
その上に全体重をかけて座る、なんていうことは
意外と高度な技だったようです。


捻挫の程度はたいしてひどくなかったのですが、
早く治したい一心で簡易ギプスで固定すること3週間。
(自分で取り外しができるやつ)


え、捻挫で3週間ギプスって長い?
いろいろと理由がありまして・・・。

まず、幸いなことにこれまでの人生
捻挫というものをした事が無く
どれくらいで治るのかという事がよく分からず
慎重になりすぎていたこと。

そして、仕事が終わるのが夜遅いため
平日は病院に通えず、
かつ土曜日に前々からの用事が入ったりして
2週間通院しない期間があったため
いつギプスをはずしていいのかよく分からなかったのです。


そしてギプスをはめたまま久々に病院に行くと、
「もうそろそろ動かし始めたほうがいいよ」


前とは違うところが痛くなってきたな~、
と思っていたらそれはおそらく、
ギプスのせいで変なところに力がかかってたんだと思います。

そして、関節もあんまり長い間動かさずにいると
固まってきてしまうそうで・・・。


それを聞いてからすぐさまギプスを外しました(笑)


普通に歩く事は問題ないので
ハイキングから再開・・・したいなと思ったところで
今度は別の問題が!!!



つづく
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大阪在住の山好きOL。
積雪期以外は基本的に
ソロテント泊。
「自分のことは自分で」
読図や救護など、自分なりにいろいろ勉強していって
います。
自分の登山を振り返るとともに、同じく山に登る方々のお役に立てたら嬉しいです(^ ^)/

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